5 простых способов укрепить сосуды

Сосуды очень важно регулярно укреплять для того, чтобы вас как можно дольше не беспокоили сосудистые звездочки и варикозное расширение вен. Мы подготовили для вас подборку из пяти простых способов. Сохраняйте и делитесь с друзьями!

1. Включите в свой рацион питания следующие продукты:

 Овощи и фрукты, богатые витамином C
 Зелень
 Бобовые культуры
 Гречневая крупа
 Рыба и морепродукты
 Молоко
 Ягодные отвары (например, из шиповника и черноплодной рябины)
 Оливковое масло
 Кайенский перец
 Куркума.

2. Следите за тем, чтобы в организм в достаточном количестве поступали витамины для укрепления сосудов: витамин А, В, С, К, E, PP. Если у вас не получается обеспечить поступление этих витаминов в организм вместе с пищей, то обратитесь к врачу для назначения и подбора необходимых витаминных комплексов.

Советуем также обратить внимание на молекулярный пищевой гель ALGENIC CARDIO, который эффективно укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их эластичность и тонус, разжижает кровь, растворяет холестериновые бляшки.

3. Ведите здоровый образ жизни, а именно:

Откажитесь от употребления алкогольных напитков
Откажитесь от курения
Откажитесь от фастфуда и жирной пищи
Превратите в привычку регулярные умеренные физические нагрузки
Старайтесь не перегревать организм (ни в сауне, ни под солнцем)
Приобретайте и носите только удобную обувь и одежду, которая не сдавливает ваше тело
Ежедневно принимайте контрастный душ.

4. Обратите внимание на народные средства для укрепления сосудов

С этой целью хорошо справляются отвары и настойки:
 Из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника
 Из головок чеснока и лимона
 Из барбариса (можно брать и ветви, и корни)
 Из цветков гречихи
 Из шиповника и боярышника
 Из клюквы и чеснока.

5. Не игнорируйте профессиональную медицинскую помощь

Использование всех перечисленных способов не отменяют важность квалифицированной помощи врача и медицинских обследованиях как с целью профилактики заболеваний сосудов, так и с целью лечения при возникновении первых тревожных симптомов.